Aktivace HSSP – CORE

Odborný videokurz, který je vhodný pro všechny fyzioterapeuty, sportovní trenéry, ale i samotné profesionální sportovce a další cvičence. Tento kurz je také ideální pro všechny, které trápí bolesti zad. Ačkoliv problematika posilování středu těla je v rehabilitaci a sportu rozvíjena od 90. let, objevuje se v ní dodnes řada dezinformací. V rámci tohoto kurzu vše uvedeme na pravou míru, získáte cenné rady a tipy jakým způsobem postupovat při terapii HSSP. Tento kurz je pro Vás připraven od zkušeného specialisty, který se problematice věnuje již více než 15 let.

„Přestaňte ve cvičení CORE používat vzpory na předloktích, kterými si nevědomky ubližujete a přejděte na nový, skutečně efektivní, zásobník cviků!“

Co Vás v kurzu čeká

Popis kurzu

Správná aktivace HSSP by měla být základem rehabilitace i veškerých sportovních aktivit. O to smutnější je fakt, že je tato problematika ze strany veřejnosti chápána především jako cvičení prkna (planku) neboli vzporu na předloktích. Lektor tohoto kurzu čerpá a postupuje především dle metodiky prof. Koláře a McGilla, které dlouhodobě studuje, ale i mnoha dalších autorů. Dle tohoto kurzu se naučíte aktivovat v základních polohách vleže na zádech, na břiše, na čtyřech, ukážeme si i tolik oblíbený vzpor na předloktích. Součástí kurzu jsou i modifikace ve zmíněných polohách. V rámci několika jednoduchých cviků si ukážeme i rychlý způsob diagnostiky HSSP. Celkem Vás čeká výběr více než 20 efektivních cviků od začátečníků po pokročilé a popis jejich specifického využití. Tento kurz je svým rozsahem obsáhlejší než celodenní živé školení.

Lektor

Mgr. Jiří Kalina

Tento kurz pro Vás připravil specialista, který se problematice terapie HSSP věnuje více než 15 let, přičemž již 10 let aktivně přednáší na akreditovaných kurzech pro fyzioterapeuty a sportovní trenéry. V rámci vlastního vzdělávání má lektor na kontě celkově více než 40 odborných kurzů a přes 20 kurzů v souvislosti s touto problematikou od předních kapacit v oblasti rehabilitace páteře a sportovního tréninku. Lektor je také certifikovaným specialistou DNS dle prof. Koláře a v rámci tohoto kurzu předkládá výběr těch nejefektivnějších posilovacích cviků, se kterým si vystačíte ať už u drtivé většiny Vašich klientů nebo ve svém vlastním tréninku.

Základní poloha vleže na zádech a detailní vysvětlení postupu aktivace
Modifikované polohy vleže na zádech
Základní poloha vleže na břiše
Modifikované polohy vleže na břiše
3M základní aktivace
3M modifikované polohy
Polohy vkleče na čtyřech
Modifikované polohy vkleče na čtyřech
Medvěd + modifikace
Aktivace v diagonálách v pozicích na zádech, na břiše a na čtyřech
Vzpor na předloktích + modifikace
Boční vzpor na předloktích

Detailní popis více než 20 základních terapeutických cviků na HSSP.
Modifikované polohy, dopomoci při cvičení a popis nejčastějších chyb.
Rychlé a jednoduché testy použitelné v praxi.
Cviky popisuje zkušený specialista s prokazatelnou praxí ve sportovní rehabilitaci, nikoliv samozvaný „odborník“.
Neomezený přístup do online kurzu na 365 dní.
Všechny videa jsou připravena pomocí profesionální techniky ve FULL HD a můžete si je pouštět neustále znovu a znovu, dokud daný cvik nepochopíte.

Fyzioterapeuti, sportovní trenéři, fitness trenéři a další profesionálové.
Lidé s bolestí zad.
Lidé s výhřezem ploténky.
Profesionální sportovci, kteří chtějí maximalizovat výkonnost a zároveň kompenzovat sportovní přetížení.
Cvičenci ve fitness centrech.

Rádi vám nabídneme také naše další online kurzy

Zdravá krční páteř

Mgr. Jiří Kalina

Zdravá záda – bedra

Mgr. Jiří Kalina

Základy cvičení ve fitness

Mgr. Jiří Kalina a MUDr. Jáchym Wiesner