Cvičení v těhotenství

Nastávající maminky jsou specifickou skupinou, na kterou je třeba brát při doporučování jednotlivých cviků velký zřetel. V současné době dostupných „zaručených“ videonávodů všude na internetu se bohužel často můžeme setkat s mnoha dezinformacemi. Autorka tohoto kurzu předkládá komplexní řešení přípravy na porod formou specializovaných terapeutických cviků. Celá praktická část tohoto kurzu je rozdělena. V první části Vás čekají uvolňovací polohy (automobilizace hrudní páteře, SI skloubení a beder), které respektují postupné rozvolňování vaziva a podporují celkovou relaxaci. V druhé části poté terapeutka doplňuje několik posilovacích cviků, které Vám pomohou dostat se zpět do formy po porodu mnohem rychleji. Jako bonus v celém souboru cviků najdete i vyloženě úlevové polohy, díky kterým se celé období těhotenství stane opravdu radostným.