vip-original – Movement Medical

členská sekce

Nejste přihlášen, přihlaste se prosím

Strečink krční páteře

Tento kurz nemáte zaplacený. Máte o něj zájem? Můžete si jej koupit zde

1. Šíjové vzpřimovače 2:54
2. Horní část trapézu 1:09
3. Zdvihač hlavy 1:37

4. Šikmé svaly 1:13
5. Zdvihač lopatky 1:33

Fyziokurz zdravá záda

Tento kurz nemáte zaplacený. Máte o něj zájem? Můžete si jej koupit zde

Teoretická část

1. Popis Hlubokého stabilizačního systému 2:56
2. Dolní zkřížený syndrom 3:48
3. Horní zkřížený syndrom 3:33

4. Správný postoj 1:58
5. Správný sed 0:56

Aktivace Hlubokého stabilizačního systému – tzv. CORE trénink

6. HSSP - základní poloha na zádech 5:52
7. HSSP – základní poloha na břiše 0:58

8. HSSP – modifikace vleže na zádech 3:23

přehrajte si ukázkovou lekci
9. HSSP vkleče na čtyřech 1:50

Stabilizace pánve – aktivace oslabených svalů

10. Podsazení pánve 3:38
11. Podsazení pánve – modifikace 1:07
12. Metronomy na šikmé svaly břišní 1:49
13. Zanožování vleže na břiše 1:29

14. Zanožování přes balón 1:08
15. Abdukce vleže na boku 1:18
16. Abdukce vleže na boku - modifikace 0:51

Stabilizace lopatek – aktivace oslabených svalů

17. Stahování lopatek dolů vleže na břiše 1:16
18. Stahování lopatek dolů – modifikace 0:55
19. Stahování lopatek k sobě vleže na břiše 1:02

20. Číšník 1:16
21. Aktivace vnějších rotátorů 1:38
22. Horizontální abdukce 2:23

Strečink

23. Vnější rotátory kyčelního kloubu 1:17
24. Bederní vzpřimovače 1:20
25. Šíjové vzpřimovače 2:54
26. Horní část trapézuv 1:09

27. Zdvihač hlavy 1:37
28. Svaly kloněné 1:13
29. Zdvihač lopatky 1:33

Základy cvičení ve Fitness

Tento kurz nemáte zaplacený. Máte o něj zájem? Můžete si jej koupit zde

Teoretická část

1. Popis Hlubokého stabilizačního systému 2:56
2. Správný postoj 1:58
3. Správný sed 0:56

Aktivace Hlubokého stabilizačního systému – tzv. CORE trénink

4. Aktivace HSSP - základní poloha na zádech 5:52
5. Aktivace HSSP – základní poloha na břiše 0:58

Posilování na kladkách

6. Zadní část deltového svalu (ramena) 3:01
7. Upažování na střední část deltu (ramena) 1:02
8. Prsní svaly vleže na zádech 1:28
9. Prsní svaly vestoje 2:07
10. Biceps na kladkách (paže) 1:26
11. Triceps na kladkách (paže) 1:17

12. Pull over – dolní úvrať (prsní svaly) 1:39
13. Vnější rotátory vleže (ramena) 1:38
14. Vnější rotátory na kladce (ramena) 0:55
15. Vodorovná kladka (záda) 2:16
16. Horní kladka (záda) 3:42

Posilování s volnou zátěží

17. Pull over (prsní svaly) 2:18
18. Rozpažky (prsní svaly) 1:23
19. Tlaky (prsní svaly) 0:59
20. Tlaky modifikace (prsní svaly) 1:07
21. Bench press / Multipress (prsní svaly) 1:52
22. Oboustranné přítahy s oporou (záda) 2:33

23. Jednostranné přítahy s oporou (záda) 1:46
24. Upažování s volnou zátěží (ramena) 1:12

přehrajte si ukázkovou lekci
25. Bicepsové zdvihy (paže) 0:50
26. Tricepsové zdvihy jednostranně (paže) 1:04
27. Dřep (přední stehna) 2:15
28. Výpad (přední stehna) 1:17

Posilování na strojích

29. Abdukce vsedě na stroji (hýždě) 1:22
30. Peck deck (prsní svaly) 1:14
31. Obrácený Peck deck (zadní část ramen) 0:58

32. Zakopávání (zadní stehna) 1:32
33. Předkopávání (přední stehna) 1:56
34. Leg press (přední stehna / hýždě) 2:40

Kontakt

Mgr. Jiří Kalina
CEO – Autor projektu
+420 732 701 493
Email: jirikalina@movement-medical.com

Movement medical, s.r.o.
sídlo společnosti
Cimburkova 916/8, 130 00
Praha 3 – Žižkov
IČ: 09660241

"Move better,
feel better"

Řešení sporů

Pro podání stížnosti týkající se našich služeb a pro vyhledání subjektu alternativního řešení sporů, můžete jako spotřebitel využít on-line platformu, která je zřízena Evropskou komisí na adrese: http://ec.europa.eu/consumers/odr/

Informace pro spotřebitele

Obchodní podmínky najdete zde
Pokud chcete zakoupenou službu či produkt reklamovat, postup naleznete zde
Jste-li spotřebitel a vznikne-li mezi námi spor ze smlouvy, který se nám nepodaří vyřešit přímo, máte právo obrátit se s tímto sporem na Českou obchodní inspekci

Více

Informace o využívání osobních údajů

Informace o ochraně osobních údajů najdete zde
Vyplněním a odesláním přihlášky na naše vzdělávací akce vyjadřujete svůj souhlas s použitím Vámi poskytnutých osobních údajů, a to výhradně za účelem kontaktování Vaší osoby…

Více

Doprava a platba

Jak funguje platební brána? Více informací naleznete zde
Poskytovatelem platební brány je společnost
Comgate Payments a.s.
Gočárova třída 1754 / 48b
Hradec Králové
E-mail: platby-podpora@comgate.cz
Tel: +420 228 224 267

© Copyright – Movement Medical | Tento web používá základní cookies a cookies pro cílená reklamní zdělení, vice zde

Všechna práva vyhrazena, užívání nebo sdílení obsahu tohoto webu je bez souhlasu Movement Medical zakázáno © 2020